Cada vez nos cuesta más dormir, ¿cuáles son las consecuencias?
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'La ciencia de la larga vida', un libro de Valentín Fuster y Josep Corbella
El nuevo libro de Valentín Fuster y Josep Corbella, 'La ciencia de la larga vida', gira en torno a esta idea implantada por la comunidad científica en el siglo XXI: pronto será normal vivir cien años. ¿Cómo se supone que debemos enfrentarnos a este reto?
Valentín Fuster, cardiólogo, y Josep Corbella, periodista especializado en el área de ciencia, han aunado fuerzas para escribir este libro de la editorial Planeta cuyo objetivo es dar consejos para vivir más, manteniendo una buena calidad de vida, desde la más rigurosa visión científica.
"Recuerde que el propósito de cuidarse no es vivir cien años, sino vivirlos con salud", es la primera pauta marcada por el libro. Sus autores hacen una recopilación de 'tips' necesarios para tener una buena experiencia vital. El punto en común de todos está en cuidar el cuerpo porque el envejecimiento depende de las decisiones tomadas desde que el crecimiento del cuerpo finaliza.
Cómo envejecer mejor
El contenido del libro recorre comunidades centenarias de Japón o Grecia, los últimos avances en biomédica o los ambientes que perjudican o favorecen al ser humano, tanto mental como físicamente. En el siglo XX, la medicina se centraba en la erradicación de infecciones y la mejora de la higiene. En la segunda mitad, hubo grandes avances en cuanto a afecciones crónicas se refiere.
Sin embargo, actualmente, la ciencia tiene el objetivo de saber cómo funciona el envejecimiento y cómo combatirlo y la mente tiene un papel fundamental en este proceso. Los autores del libro explican que la motivación es el principal combustible de un buen envejecimiento.
Valentín Fuster es el jefe médico del Centro Vascular del Hospital Monte Sinaí en Nueva York y del Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares. Ganador de un Príncipe de Asturias por sus investigaciones sobre miocardio, ha dedicado su vida a la divulgación científica, sobre todo centrada en los más pequeños. Por otro lado, Josep Corbella es el responsable de libros como "La ciencia de la salud" y "La cocina de la salud", escrito con Ferrán Adrià.