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Aunque el sobrepeso está detrás de muchas enfermedades como la hipertensión o la diabetes, un estudio confirma que el sedentarismo es más perjudicial para la salud. Según sus resultados, se producen 337.000 muertes anuales de europeos relacionadas con la obesidad, mientras que casi el doble (676.000) se asocia al sedentarismo.
El trabajo, publicado recientemente en American Journal of Clinical Nutrition, ha analizado los resultados de un macroestudio que buscaba vínculos entre el cáncer y la nutrición. Esta investigación, que consideraba las 9,2 millones de muertes producidas en 2008, examinaba la evolución de 334.161 personas durante 12 años. Ha servido a los científicos de la Universidad de Cambridge para extraer las nuevas conclusiones.
Según los expertos, bastan 20 minutos diarios caminando a buen ritmo para disminuir el riesgo de muerte prematura entre un 16% y un 30% entre las personas menos activas. En tan solo ese tiempo, se eliminarían cerca de 100 calorías.
Aunque advierten que la muestra que han utilizado es solo una representación de la sociedad europea, sus hallazgos pueden asimilarse a la población. Menos de media hora de ejercicio al día mejora la salud de todos los individuos, aunque en especial de los que presentan obesidad o son inactivas.