¿Estás a dieta? Científicos descubren cómo quitarte las ganas de comer comida grasienta

Ponerse a dieta no es nada fácil, y es en ese momento cuando estás restringiendo la comida menos saludable para tu cuerpo, es cuando más te apetece. Sin embargo, un equipo de científicos de la Universidad de Florida ha descubierto una forma para no caer en la ingesta de comida rápida y es algo relacionado con los cinco sentidos. En el vídeo de TecnoXplora te revelamos cómo.

Como ya sabemos, la comida rápida no es conocida por ser un alimento saludable. La mayoría está compuesta de azucares añadidos y otros aditivos para aumentar su sabor o duración.

La Organización Mundial de Salud recomienda no consumir más de un 10% de azucares añadidos al día. Este tipo de azucares los podemos encontramos en la comida rápida y muchísimos productos procesados que compramos a diario en los supermercados.

Además, según un estudio realizado por científicos de dos universidades españolas la comida rápida está vinculada directamente con la depresión. Según esta investigación quienes consumen este tipo de comida presentan un 51% de posibilidades de caer en la depresión respecto a los que no consumen comida rápida.

Solemos asociar el consumo de este tipo de comida a la falta de tiempo, sin embargo, el abuso de esta es debido a la dependencia que nos genera en el cerebro los azucares y grasas saturadas que contienen. Sin embargo, con esta reciente investigación de la Universidad de Florida han descubierto una forma de que quedemos saciados sin consumir estos alimentos menos saludables.

Echa un vistazo al tutorial en vídeo de TecnoXplora en el que explicamos el truco que te ayudará a dejar de tomar estos alimentos, según la universidad de Florida.

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