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¿DUERMES POCO?
Te explicamos por qué algunas personas necesitan menos horas de sueño para estar perfectas.
Ocho horas de sueño son las que recomiendan los expertos que necesita nuestro cuerpo para un correcto funcionamiento. Sin embargo, hay algunas personas que no necesitas necesariamente esas ocho horas para estar completamente bien, sin cansancio físico, ni pérdida de concentración. ¿Por qué hay personas que durmiendo menos horas se encuentras perfectamente? La respuesta está en los genes.
Existe un gen, que se encarga de la regulación de nuestro sueño y cuando este presenta algún tipo de mutación, puede afectar al número de horas que realmente necesita nuestro cuerpo para dormir y reponerse. Esto lo ha demostrado unestudioliderado por los investigadores Guangsen Shi y Lijuan Xing entre otros y publicado en cell.com donde explicaban que la rara mutación del receptor beta-1 adrenérgico, también conocido como ADRB1 y que afectaba en los comportamientos del sueño y la vigilia.
En este caso, esta mutación mejora la calidad del sueño de quién lo posee ya que en menos horas es capaz de hacer los mismos procesos de regeneración del cuerpo, que otra persona que no lo tiene. Esto implica que también suele tener una mejor salud, ya que el sistema nervioso que posee está mutación genética es más fuerte.
Sin embargo, aunque haya gente dotada de esta mutación genética no suele ser lo habitual y aunque seas una persona que normalmente duerme entre 6 y 7 horas diarias, si no posees esta alteración genética, lo más normal es que al cabo de los días con este ritmo de sueño acabes notando deterioro físico y mental.
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