No, tu móvil no ha vibrado: qué es el síndrome de la vibración fantasma

Como ya sucediera en 1990 con el "síndrome del busca fantasma", el mantenernos constantemente conectados y pendientes del móvil está haciendo que, a veces, suframos pequeñas "alucinaciones". Cuando los buscas dieron paso a los móviles, este "síndrome" acompañó también esta transición. Sentir que tu móvil vibra en el bolsillo cuando no ha sido así, o ni está ahí, se llama "síndrome de la vibración fantasma".

Estar pendientes del móvil constantemente

La tecnología se encuentra tan inmersa en nuestras vidas, que incluso un impulso nervioso en nuestro cuerpo o por ejemplo rozarnos con un mueble, nos hace pensar que nos ha llegado una notificación. Sobre el 80% de la población ha sentido esta alucinación táctil alguna vez. Se trata de un estado de expectativa constante. Realmente no es una enfermedad, aunque sí que es indicativo de pasar mucho tiempo pegado a la pantalla.

Un estudio realizado por los psicólogos Daren H. Kaiser y A.Miller, analizó el síndrome de vibración fantasma en 290 estudiantes. El 89 % había experimentado esta sensación, incluso varias veces en semana.

Los resultados mostraban que aquellos que se mostraban más ansiosos a recibir una notificación eran los que más lo experimentaban, mientras que los que eran conscientes lo hacían menos. Concluyó que, para la mayoría, no parecía molestarles esta sensación.

Probablemente, el motivo de este síndrome esté relacionado con el fenómeno FoMO (tener que estar constantemente conectados con el mundo). Cuando esa notificación no existe, puede llegar a producirse cierta ansiedad, decepción o incluso ira. Lo mejor si crees que percibes este hecho muy a menudo es tratar de pasar menos tiempo con el móvil.

Cómo reducir este síntoma

Bien es cierto que poner el teléfono en silencio completamente u ocultar las notificacionesocultar las notificaciones no es muy recomendado, hay un truco que puede funcionar. Si en lugar de tener el móvil en vibración sólo lo dejas en sonido, es más complicado que experimentes ese impulso de coger el móvil porque sabes que debe sonar y no vibrar.

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