¿Por qué es importante ponerse protector solar a pesar de que el cielo esté nublado?

Una de las cosas más importantes cuando vamos a la playa o simplemente cuando nos exponemos al sol es utilizar protector solar para evitar quemaduras. Es cierto que cada vez estamos más concienciados de lo peligroso que es el sol y hacemos más uso de cremas y protectores. E igual de importante es ponérselo cuando está el cielo nublado, aunque haya gente que no lo crea. Te contamos por qué.

La cuenta de Tik Tok de Farmacéutico Fernández ha publicado recientemente un vídeo en el que lo explica bastante bien: "La realidad es que el 80% de la radiación ultravioleta es capaz de atravesar las nubes e incidir en la piel", comenzaba diciendo. "Además, como la sensación térmica es menor y a ti te parece que hace menos calor, aguantas mejor y al final terminas quemándote".

Existen distintos tipos de radiación que pueden afectar nuestra piel: los tipo A, es la radiación que vemos cuando el sol brilla. Los rayos UV son aquellos que cambian el ADN de las células y están en los días nublados; la infrarroja es la que no vemos y que nos daña constantemente la piel, aunque el día esté nublado.

Los rayos ultravioletas del sol tardan tan solo 15 minutos en dañar la piel, lo que aumenta las posibilidades de arrugas, manchas de la edad y cáncer.

Recomendaciones a la hora de exponernos al sol

• Evitar la exposición solar de 12:00 a 17:00 horas, así como tomar el sol de forma prolongada.
• Reducir las partes del cuerpo expuestas directamente al sol. En este caso, la ropa ligera, las camisas de punto tupido y los pantalones largos bloquean la mayor parte de la radiación solar.
• Cubrir la cabeza con sombreros o gorras.
• Utilizar gafas de sol homologadas que filtren, al menos, el 90% de la radiación ultravioleta para prevenir lesiones oculares.
• Utilizar protector solar con un factor elevado y adecuado a la edad, tipo de piel y zona del cuerpo. Estos protectores se deben aplicar 30 minutos antes de la exposición solar y repetir esta acción cada dos horas y después de cada baño.
• Extremar la protección en el agua ya que la radiación puede penetrar hasta un metro.
• Evitar la exposición solar en menores de 3 años de edad y utilizar cremas solares específicas y de alta protección.
• Si se toma medicación, hay que comprobar que no aumente la sensibilidad cutánea frente a la radiación ultravioleta.
• El riesgo de quemaduras solares se incrementa con la altura (cada 300 metros, aumenta un 4% el poder de las radiaciones ultravioletas), por lo que en la montaña se deben seguir los mismos consejos para protegerse del sol.