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ESTÁBAMOS EQUIVOCADOS
Para protegerse de la radiación ultravioleta la mayoría de la gente utiliza cremas pero, ¿qué significa la graduación que aparece en el bote?
El verano está a la vuelta de la esquina, y con él los días de playa y piscina. Es cierto que cada vez somos más conscientes de lo perjudicial que es el sol para nuestra piel y los riesgos que conlleva no protegerse frente al mismo, pudiendo llegar a sufrir quemaduras, rojeces, arrugas y, en el peor de los casos, cáncer.
Cada vez hacemos más uso de los protectores solares, pero a día de hoy sigue habiendo dudas como cuál protege más, cada cuánto tiempo debo aplicarlo... Así que vamos a contestar a todas ellas.
Comencemos por el principio. En todos los protectores solares aparece el llamado "factor de protección solar" (SPF). Como su propio nombre indica, hace referencia a la cantidad de protección que nos confiere el protector. Este siempre va acompañado de un número, que van desde el más bajo (SPF 6) hasta el más alto (SPF 100+). Pero, ¿qué significan estos números? No, no son el tiempo que ese protector solar hace efecto. Te contamos la verdadera explicación.
Tal y como aseguran en un reciente artículo en The Conversation, estos números no se miden en tiempo, sino en porcentajes. Por ejemplo, con un SPF 30, solo una trigésima parte de la radiación solar puede atravesar la piel. Esto significa un 3,3%. En cambio, con un SPF 50, solo lo haría una quincuagésima parte. Es decir, un 2%. Ni un 3,3% ni un 2% provocarán quemaduras en un principio.
No es lo mismo estar expuestos al sol a las 10 de la mañana que a las 16 de la tarde. Según la FDA de Estados Unidos, la cantidad de radiación solar que atraviesa nuestra piel en 1 hora a las 9 de la mañana puede ser equivalente a la que lo hace en solo 15 minutos a las 13 del mediodía. Por tanto, el tiempo es muy relativo. De hecho, puede que nos quememos más rápido con un SPF 50 por la tarde que con un SPF 30 por la mañana.
Los expertos recomiendan usar siempre un SPF 30 o 50, ya que por debajo de esa cifra el nivel de protección es mucho más bajo. En líneas generales, aconsejan hacerlo cada dos horas aproximadamente y hacerlo unos 20 minutos antes de exponerse al sol, para que de tiempo a que se absorba la crema y sea más efectiva.