¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando tienes mucha hambre?

Cuando tenemos hambre nuestro cuerpo nos está avisando de que necesita alimento, es decir, cuando nuestras reservas energéticas y nutritivas disminuyen, el cuerpo genera una función fisiológica que impulsa a alimentarse.

Son muchas las señales que se generan en distintas partes del sistema digestivo y que fluyen por el torrente sanguíneo para avisarnos de la necesidad de ingerir alimento.

¿Qué proceso se lleva a cabo en nuestro interior cuando tenemos hambre?

En este proceso el nervio vago juega un papel muy importante. Este está directamente relacionado con la alimentación regulando el hambre, la saciedad y la conexión con los intestinos.

Cuando el estómago está vacío durante más de dos horas seguidas empezamos a escuchar sonidos y cosas extrañas que provienen del interior de tu cuerpo. Esto se debe a que el estómago empieza a concentrarse en la comida que queda dentro del mismo impulsándolo hacia el intestino delgado.

Este movimiento de comida mezclado con los jugos gástricos y el aire producen un sonido llamado borborigmo que es lo que denominamos normalmente “sonido de tripas”. Este sonido de tripas a veces es tan fuerte que también es conocido como “rugido de tripas”.

Las células que hay en el estómago y en el intestino producen la grelina, también conocida como la hormona del hambre, que funciona enviando señales al hipotálamo para estimular el apetito.

Por otro lado, cuando se acerca la hora de la comida el páncreas empieza a secretar insulina y si no ingerimos ningún alimento se produce un bajón de glucosa. Por eso cuando no hemos comido nada durante horas podemos empezar a sentir debilidad corporal, fuertes dolores de cabeza o mareos. Estos efectos secundarios provocados por el hambre, pueden ocasionar que estés más irritable y malhumorado.

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