Por qué nos pican los ojos cuando tenemos sueño

¿Alguna vez te has preguntado el por qué sentimos ese picor en los ojos cuando tenemos sueño? La vista es uno de los cinco sentidos que más utilizamos y que por ello sufren más en el paso del día a día. Debido al constante uso hacemos que nuestros ojos se fatiguen, provocando un leve picor asociado con el sueño. En realidad es una señal que manda nuestro cerebro para que nos tomemos un descanso necesario.

Ese uso constante de la vista que lleva a su fatiga o incluso deterioro, se relaciona con el haber mantenido los ojos centrados en una misma tarea durante mucho tiempo, ya sea leyendo, trabajando o lo que actualmente es cada vez más común, mirando una pantalla.

Tres factores clave para el picor de ojos

Lo que realmente produce este picor en los ojos puede darse por tres factores.

El primero tiene relación con la frecuencia de parpadeo, ya que esta disminuye cuando estamos cansados produciendo así que el ojo se seque y finalmente nos dé esa sensación de picor y sequedad.

El siguiente factor lo marca la musculatura que sujeta nuestros ojos, que, al usar nuestra vista durante muchas horas, esta hace que nos vaya costando más y más el poder enfocar nuestra visión y nuevamente se produce ese picor debido al exceso de trabajo que hace el ojo.

El último factor y el más importante, está relacionado con el uso de las pantallas. Estas cansan al ojo, produciendo irritación y picor debido a mantener la vista en ellas durante mucho tiempo.

Debemos cuidar nuestra vista y no forzarla más de lo debido ya que podríamos desarrollar consecuencias a largo plazo que llegarían a dificultar nuestro modo de vida, por lo que es recomendable descansar correctamente tanto la vista como nuestras horas de sueño.

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