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¡TEN CUIDADO!
Existen numerosos tipos de audífonos y cada vez las personas pasan más tiempo con este accesorio puesto. Debes saber que es perjudicial para tu salud auditiva y que tienes que reducir el tiempo de uso.
Hoy en día los auriculares más que un accesorio, son una necesidad para la mayoría de las personas y son un artículo accesible para cualquier bolsillo. Sin embargo, se ha demostrado que este hábito es uno de los principales causantes en generar disminución auditiva a largo plazo. Se produce principalmente a la hora de escuchar música a un volumen demasiado excesivo y por usar unos auriculares que no son los más recomendados para ti.
En este sentido, es imprescindible saber cuáles son los auriculares que menos afectan a la audición y el hábito que debes desarrollar para que estos no dañen el nivel de audición. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el volumen no debe sobrepasar los 85 decibelios, ya que una vez que supere este nivel, existen riesgos de dañar la salud auditiva teniendo en cuenta si esta exposición es repetida con frecuencia.
Otro de los factores que hay que tener en cuenta para evitar dañar los oídos es el tipo de auricular que uses y existen varias categorías en cuanto a su forma.
Tipos de auriculares
1. Auriculares de inserción. Se introducen completamente en el oído o de forma parcial. Son los que más perjudican al oído y dentro de esta categoría los que más son los auriculares de tapón que se introducen totalmente en el oído y los que no tienen aislamiento del ruido externo.
2. Auriculares de diadema. Son los más aconsejables y menos dañinos, ya que cubren la oreja por completo y no es necesario introducirlo dentro de la oreja. Además, aíslan del ruido exterior, por lo que la persona no se ve forzada a subir el volumen en lugares donde haya demasiado ruido, como en el transporte público. Por ello, es el más seguro para los oídos y el más recomendable de usar.
Otro de los factores que pueden contribuir al deterioro de la salud auditiva es el tiempo de uso prolongado. Se aconseja no usarlo más de 8 horas diarias, por lo que si sobrepasas este tiempo, debes disminuir su uso y buscar otras formas de escuchar música o ver una película.