Cómo ajustar el brillo de la pantalla de tu ordenador para proteger tu visión

Actualmente trabajamos o estudiamos durante muchas horas delante del ordenador. Las pantallas afectan a nuestro cuerpo, pero, especialmente, pueden ser perjudiciales para la vista. Por ello, en este vídeo encontrarás cómo ajustar el brillo del ordenador para proteger nuestra visión al máximo.

El cansancio ocular surge cuando los ojos se cansan debido a su uso intenso en la misma actividad. Por ejemplo, cuando conducimos durante distancias largas o miramos la pantalla del ordenador mucho tiempo, es más probable sufrir este tipo de fatiga.

Debemos establecer medidas para proteger la vista, ya que los problemas causados por el cansancio ocular surgen a corto plazo. Dolores de cabeza o visión borrosa son algunos de los problemas que podemos sufrir, además de errores de refracción como miopía o hipermetropía.

Descansar la vista cada 20 minutos es muy importante para evitar la fatiga ocular. Cambia el enfoque de vez en cuando para que la vista padezca lo menos posible. Si estás utilizando el ordenador, mira a objetos que estén a una mayor distancia. Así, modificas el enfoque de la vista y evitas el cansancio.

Además, pestañea con mayor frecuencia cuando utilice el ordenador y evitarás tener los ojos secos. Este problema afecta a la calidad visual y a partes del ojo como la córnea. Por lo tanto, debemos evitar esta cuestión.

Las gafas con filtro azul evitan la fatiga ocular

La pantalla del ordenador emite luz azul artificial. Una sobreexposición a estos rayos produce la fatiga visual y demás problemas como alteraciones del sueño. Por lo tanto, si evitamos que estos rayos entren en contacto con los ojos, utilizaremos el ordenador de manera más segura.

Las gafas con filtro de luz azul sirven para proteger los ojos durante las largas horas de ordenador. Son una buena opción, ya que aportan una sensación de alivio y previenen la vista cansada. Esto se debe a que los rayos, en vez de penetrar en los ojos, rebotan gracias a los cristales.

Es importante contar con un buen dispositivo si trabajamos o estudiamos con el ordenador. Recuerda ajustar el brillo de la pantalla para que los ojos no sufran y protejas tu visión. En el vídeo encontrarás los pasos que debes seguir para configurar el monitor.

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