'Deja de tratarte como el culo', por favor, y sigue estos consejos para llevarte mejor contigo mismo

Lorena Gascón

Editorial: Martínez Roca

Año de publicación original: 2024

Nos boicoteamos, nos ponemos palos en las ruedas, nos minamos, nos ponemos a caldo, somos nuestros peores críticos y los primeros en señalar nuestros defectos. Hacemos crecer nuestros miedos y minimizamos nuestros puntos fuertes. Y si alguien se atreve a criticarnos, nuestro cerebro amplifica su voz.

Es así. Como dijo un poeta alguna vez, nuestro cerebro es el peor crupier posible y siempre nos reparte las peores cartas. Y jugamos con lo que nos da y perdemos más de lo que nos gustaría. Pero, ¿qué pasaría si fuésemos capaces de tratarnos mejor? ¿Qué pasaría si nuestro yo cabrón se convirtiera en un ser empático?

Pues te adelanto que es posible, pero la mayoría de las veces no somos capaces de hacer algo así nosotros solos. Necesitamos ayuda. Ayuda psicológica. La terapia es el camino más corto para lograr tener una vida de aceptación, comprensión y disfrute de uno mismo, pero si quieres un apoyo o un primer paso sencillo, @lapsicologajaputa te puede ayudar.

Un libro sencillo

Armada con un lenguaje directo y poco edulcorado y con un buen número de test, ejercicios y casos prácticos, Lorena Gascón recorre los principales temas de conversación de tu yo cabrón, las principales corrientes que sigue el río de tu desesperación para sacarlo a la luz y que veas los mecanismos mediante los cuales te boicoteas constantemente.

Desde la procrastinación, tan recurrente en nuestra era tecnológica, donde las distracciones están a la alcance del pulgar, al culto al cuerpo mal entendido que nos hace estar siempre enfadados con él y con nosotros, pasando por las relaciones tóxicas e incluso el miedo, Deja de tratarte como el culo es un libro rápido, práctico y útil para empezar a recorrer un camino de salud mental que todos necesitamos.

Psicóloga pero con mala leche

Con cerca de 350.000 seguidores en Instagram, Lorena Gascón lleva tiempo repartiendo estopa psicológica en redes. Poniendo ejemplos, lanzando memes, explicando conceptos complicados con ejemplos sencillos. Psicóloga colegiada, se ha especializado en mindfullness y en Compasión.

'Deja de tratarte como el culo' es un libro rápido, práctico y útil para empezar a recorrer un camino de salud mental que todos necesitamos

Su éxito le llevó el año pasado a lanzar su primer libro, Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí?. Una primera aproximación al conocimiento de uno mismo para poder soportarnos, que ya han leído más de 50.000 personas. Ya allí sentó las bases de su manera de despertar a la gente con frases tan definitivas como "Si quieres dejar de ver mierda, saca la cabeza de tu culo".

Deja de tratarte como el culo sigue ese sendero de guantazos a tu mente con los que @lapsicologajaputa se está labrando una reputación de sinceridad y conocimiento.