Pierde grasa con comida real - Carlos Ríos
"El primer aprendizaje que debes hacer es quizá el más importante: tienes que desvincularte emocionalmente de las variaciones diarias que suceden naturalmente en tu peso, ya que una ganancia o pérdida de grasa real es un evento que sucede más a medio o largo plazo".
Carlos Ríos
Editorial: Paidós
Año: 2022
Sinopsis: Después de hacernos ver el peligro de los ultraprocesados y de volvernos a enseñar el valor de las recetas de toda la vida, Carlos Ríos, líder del movimiento Real Fooding, basado, sencillamente, en volver a comer comida real, se centra en esta tercera entrega en tratar de eliminar la grasa y los problemas de sobrepeso que sufre gran parte de la población. Para ello, con una base científica como tiene por costumbre, este graduado en Nutrición Humana y Dietética ofrece en 'Pierde grasa con comida real' todo lo que necesitas saber para perder grasa de forma saludable.
Por qué lo recomendamos: Como en el mundo de la fama, lo difícil a la hora de adelgazar no es perder peso, sino mantenerse delgado. Carlos Ríos ha demostrado desde que apareció en redes sociales, que no solo conoce bien los peligros de los procesados, sino que está al tanto de los últimos estudios en el ámbito de la alimentación. Con esas investigaciones como punto de partida, con este libro podemos seguir, paso a paso, las pautas que nos harán perder peso de manera prolongada y permanente. Gracias no solo a los cambios que introduzcamos en nuestra dieta, sino también, modificando poco a poco nuestro estilo de vida.
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