La ciencia considera a un monje de 70 años el hombre más feliz del mundo

Matthieu Ricard monje budista tibetano de origen francés, de 70 años, ha sido considerado como el hombre más feliz del mundo por los científicos. Matthieu ha obtenido una más que generosa nota en un estudio sobre el cerebro llevado a cabo por la Universidad de Wisconsin, Estados Unidos. Los expertos en neurociencia han detectado en él una alta actividad asociada al bienestar y a las emociones positivas mientras meditaba.

Este francés, biólogo molecular e hijo de filósofo ateo que dejó su carrera para entregarse al budismo y al celibato con 30 años, vive en un monasterio alejado de la civilización en Nepal, ha escrito varios libros y el dinero que ha recaudado lo ha donado a la caridad.

Matthieu cree que todas las personas tenemos la capacidad de conseguir una mente más positiva y por lo tanto más feliz, porque existe un potencial para la bondad en el ser humano. Este monje francés ha revelado su secreto para ser feliz y lo resume en tres puntos claves:

- Ser altruista y dejar de pensar en el ''yo''. Propone ser benevolente con los demás y dejar de ser egoístas y pensar en nosotros. Las actitudes solidarios y bondadosas son las que estimulan al cerebro para lograr ser felices.

- Entrenar la mente. Para Matthieu la mejor forma de entrenar la mente es la meditación.

- Dedicar unos 10 o 15 minutos al día en pensar pensamientos positivos y felices. Es un ejercicio que requiere de mucha concentración pero con un entrenamiento diario asegura que se pueden notar los beneficios en un plazo corto de tiempo.