3 de cada 10 españoles sufre alteraciones del sueño
Cuando dormir bien es un sueño
"Le daría 60.000 euros a cualquiera que me garantizase poder dormir 8 horas seguidas". Dormir bien. Es la confesión que ha hecho el pianista James Rhodes en su última entrevista, pero como él hay millones de personas en todo el planeta.
Si nos centramos en España, 3 de cada 10 españoles sufre alteraciones del sueño alguna vez en su vida. Más de la mitad de los españoles padece insomnio ocasional y 4 millones lo sufren de manera crónica. En España el trastorno del sueño más frecuente es el insomnio, seguido por el síndrome de apnea del sueño y por el síndrome de piernas inquietas.
Pero muchas veces somos nosotros mismos los que lo provocamos. No acostarse siempre a la misma hora y tomar determinados medicamentos dificulta conciliar el sueño.
Dormir es importantísimo. El sueño sirve para que nuestro cerebro descanse. Si nos pasamos más de 3 días sin dormir, empezamos a perder neuronas y también pueden aparecer enfermedades.
Los españoles dormimos de media 50 minutos menos que el resto y además cada vez nos acostamos más tarde.