"Si parpadean..."
Los trucos de Carlos Sainz para combatir el 'jet lag' en el GP de Australia
El piloto madrileño desvela la forma en la que su mente y su cuerpo se adaptan al horario de la carrera de este fin de semana: a las 7 de la mañana hora española.
La parrilla de la Fórmula 1 ya se encuentra en tierras oceánicas para arrancar la semana del Gran Premio de Australia. Los espectadores y aficionados del motor deben madrugar o trasnochar para no perderse este evento, uno de los más emocionantes tradicionalmente. A pesar del horario a las 7 de la mañana, esta carrera nunca desmerece.
Para los pilotos europeos resulta siempre una misión adaptar sus métodos de trabajo para enfrentarse al 'jet lag'. El piloto de Ferrari,Carlos Sainz mostró en sus redes sociales cómo lo combate y qué remedios son los que utiliza desde qué compite. Lo hizo desde el avión con destino a Dubái que le llevaría finalmente a Melbourne.
"Tengo que mantenerme despierto durante este primer vuelo, por lo que os voy a explicar cómo funciona un buen plan anti 'jet lag' cuando viajas a Australia", dijo Sainz en una 'story' de 'Instagram'.
El madrileño se basó en mantenerse despierto, en la cafeína y estar expuesto a la luz. "Primer vuelo, de siete horas a Dubái. Duro, son las 8 de la mañana en Melbourne, así que es importante no dormirse.", situó.
"Se permite mucha cafeína, pero es más importante mantenerse expuesto a la luz", explicó. "Deja las luces de lectura encendidas, ve una película e intenta entretenerte. También puedes hacer visitas rápidas al bar para tener algunas conversaciones, ocon gente del trabajo o de la universidad", añadió mientras eran las 22.30 en Europa.
"Parada de dos horas en Dubái. Probablemente, en un estado zombi después de quedarme despierto toda la noche, pero es importante seguir haciendo un esfuerzo. Nunca duermas y céntrate en mantenerte en lugares muy iluminados, ya sea por luz solar o artificial. "Toma el último poco de cafeína si te ayuda", concluyó.
En Albert Park se verá si el esfuerzo del de Ferrari tiene sus frutos y el equipo italiano es capaz de repetir el triunfo de Leclerc de 2022, que sería el noveno de los de Maranello en un asfalto en el que tradicionalmente les ha sonreído.