Cómo sobrellevar una enfermedad mental en pleno confinamiento: las recomendaciones psicológicas para evitar situaciones extremas

El confinamiento es una situación que genera estrés a cualquier persona, pero esa sensación de ansiedad se hace más fuerte en personas vulnerables psicológicamente.

Un ejemplo de superación en esta cuarentena lo protagoniza Artiom, que a sus 25 años es una persona creativa, aficionada a la música y diagnosticada con un trastorno bipolar de tipo 2.

Artiom llevaba años en armonía, pero a las dos semanas de confinamiento empezó a tener complicaciones e incluso llegó a tener pensamientos suicidas, según ha reconocido: "Me fueron viniendo en bucle este tipo de pensamientos y fueron cada vez más intensos".

"Normalmente estoy acostumbrando a marcarme y cumplir una serie de pautas, y de repente ver que no puedo hacer todo esto, ni siquiera el 20%, me ha agobiado tremendamente", ha reconocido el joven.

Según Timanfaya Hernández, psicóloga sanitaria y forense, sus síntomas se corresponden con la situación: "Estos días existe una reagudización de los síntomas en personas que tienen un diagnóstico previo de enfermedad mental".

Según el Instituto Nacional de estadística, en España se producen, de media, diez suicidios al día. Un total que supera los 3.000 cada año. Para evitar estas dramáticas cifras, los profesionales de la psicología creen que es importante entender que es normal sufrir ansiedad en esta situación.

Por eso animan a las personas vulnerables a generar rutinas, fomentar actividades creativas, hacer deporte en casa y comunicarse constantemente. "Mantener las rutinas será ahora más importante que nunca y por supuesto buscar ese apoyo social, familiar y de los profesionales que antes le hayan ido atendiendo para que no haya una cronificación de esos síntomas", ha apuntado la experta.

Ahora Artiom lucha para que su historia, la de superación, sea la que inspire al resto de personas que se vean en una situación extrema, porque como él mismo apunta, él ha tenido "la enorme suerte de poder salir adelante", pero es consciente de que podía no haberla tenido.