Pueden darse al volver a la rutina
Estos son los síntomas del síndrome postvacacional: ¿Cómo se les hace frente?
Ante la llegada del primer lunes de septiembre, muchos tienen que concluir sus vacaciones y volver a la rutina del trabajo o los estudios, un rápido cambio que puede llevar a sufrir el síndrome postvacacional.
Pasar de estar en la playa, tranquilo y disfrutando de las vacaciones a volver a la rutina del trabajo o los estudios en un rápido cambio que muchos tendrán que afrontar este próximo lunes, el primero de septiembre.
Unas vacaciones que generalmente saben a poco y que al llegar pueden provocar el famoso síndrome postvacacional. Eso sí, como avisan los expertos, es algo temporal. "En uno o dos días se nos va a pasar, como mucho una semana", asegura Francisco Taberno, psicólogo experto en depresión y ansiedad.
Además, los síntomas ya están claramente ubicados: "Cuesta todo un poco más de trabajo, cuesta más dormir y estás más cansado".
Estos síntomas al volver a la rutina suele significar que estás sufriendo el síndrome postvacacional. Ahora bien, ¿cómo podemos evitarlo?
Como explican los expertos, ponerse objetivos pequeños a la vuelta y no asumir una gran carga de trabajo los primeros días son soluciones para sobrellevar la vuelta.
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