EL ESTUDIO ANALIZA LOS COMPUESTOS CONTAMINANTES
La mejor hora para correr es la que evita las horas de tráfico: este estudio te indica cuándo y dónde es mejor entrenar
Un informe ha elaborado una especie de mapa para decirle a los runners a qué hora y por dónde es mejor salir a correr. Según revela, el tráfico es el peor enemigo: cada metro que nos alejemos de un coche mientras corremos reducimos un 15% la exposición a los humos contaminantes.
Estos son los mejores momento para salir a correr en cinco ciudades españolas: En Madrid, el medio día. En Sevilla, Málaga y San Sebastián, la tarde. Y en Barcelona, depende: en las zonas con más tráfico, el medio día. Y en las zonas con menos, la tarde.
El estudio ha analizado la presencia de tres compuestos contaminantes en varios puntos de cada ciudad, a diferentes horas.
"Hemos podido comprobar que en día laborable es mejor salir a correr en las grandes ciudades al medio día o a última hora de la tarde que por la mañana", explica Marc Figuls, coordinador de estudios de movilidad de la fundación RACC.
Pero pocos pueden compaginar running y trabajo. Una cosa es la teoría y otra lo que nos permite la vida. Solo separándonos un metro de los coches aspiramos un 15% menos de partículas contaminantes.
Lo ideal es correr en parques y en fin de semana, pero es peor el sedentarismo que correr en una ciudad contaminada. Así que aprovechen, porque es un deporte que se contagia.