Y atención con el insomnio
Estas son las tazas de café que tienes que tomarte al día si quieres adelgazar, según un estudio: eso sí, cuidado con la tensión
Si como Alba Sánchez, eres de los que se toma el café por bidones en lugar de por tazas, esta noticia te interesa. Según un estudio que publica El Confidencial, puede resultar muy útil para perder peso. Eso sí, cuidado con la cafeína.
¿Sabías que un determinado número de tazas de café al día pueden ayudarte a adelgazar? ¿Cuántas son necesarias? Alba Gutiérrez, colaboradora de Aruser@s, tiene la respuesta. "Entre dos y cinco tazas", informa, basándose en un estudio publicado en El Confidencial. O lo que es lo mismo, entre 200 y 400 ml.
"Lo que pasa es que, claro, hay que tener en cuenta que no se tengan problemas de tensión o de insomnio o que te siente bien la cafeína", advierte a aquellos que se han ido como locos a enchufar la cafetera. "Cada uno tiene que mirar lo que le sienta bien a su organismo", insiste.
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Lo que no vale, avisa la tertuliana, es añadirle ciertos extras y toppings a la tacita, ni siquiera la leche ni el azúcar. "Café solo", recalca ella. Ni leche condensada ni carajillo, por supuesto.