Contra el dolor de espalda
El traumatólogo Galovich enseña cómo distribuir las bolsas de la compra para no hacernos daño en la espalda
El doctor Luis Álvarez Galovich aclaró en Más Vale Sábado cuál es la mejor forma de llevar las bolsas de la compra para evitar dolores de espalda. Mucha atención a este vídeo.
El doctor Luis Álvarez Galovich, experto en Cirugía Ortopédica y Traumatología y presidente de la Sociedad Española de Columna Vertebral, aclaró en Más Vale Sábado cómo evitar dolores de espalda a la hora de coger las bolsas de la compra. En primer lugar, lo que recomendó el doctor es ejercitar la musculatura y evitar una vida sedentaria porque "hace que perdamos tono muscular, que es lo que nos sujeta en pie".
Por otro lado, aclaró que lo que más sufre cuando levantamos peso es la zona lumbar: "Hay que intentar tenerla relajada y estirada", recomendó. Por eso es preferible agacharse y coger las bolsas, que doblar la espalda, que es cuando sufre.
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Además, a la hora de llevar la compra, el doctor Galovich recalcó la importancia de "distribuir el peso" entre las bolsas. Escucha todos sus consejos para evitar el dolor de espalda en el vídeo principal de esta noticia.
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