Lo cuenta Pablo Ojeda
Estos son los 7 superalimentos que todos debemos tener en casa, según la OMS
El nutricionista Pablo Ojeda nos trae varias recetas que podemos hacer en casa con estos superalimentos. La kale, la quinoa o las semillas de chía son protagonistas de esta sección. "Ningún alimento por sí solo es mágico", recuerda Ojeda.
La OMS recomienda a todos los consumidores tener hasta siete superalimentos en casa y así gozar de una dieta completa. El nutricionista Pablo Ojeda cuenta cuáles son estos superalimentos y nos da hasta una receta fácil y rápida que podemos hacer cualquier día.
Estos alimentos son el pescado azul, las nueces y almendras, el cacao en polvo, los frutos rojos, el aceite de oliva, el tomate y el brócoli.
Ojeda comparte con la audiencia de Más Vale Tarde un aperitivo fácil con estos superalimentos, haciendo una tostada de pan con aceite, tomate y kale.
Así es su interior
"Pone la piel de gallina": visitamos en Almería el búnker más grande de Europa, donde se refugiaron 40.000 personas durante la Guerra Civil
En la visita se pueden ver los distintos espacios del búnker, desde donde se refugiaban hasta la zona hospitalaria compuesta por la zona de curas, el botiquín y el quirófano, que ejercía a su vez de paritorio. Durante el recorrido, también se ve material quirúrgico de la época.