¿Es integral el pan de centeno? ¿Y el de avena? Este es su nivel de harina integral

¿Alguna vez han comprado una barra de pan pensando que era integral? Pues bien, como siempre que hagan la compra, tienen que revisar la etiqueta de los alimentos.

Luis Alberto Zamora explica en el vídeo qué debemos tener en cuenta a la hora de saber qué productos son 100% integrales. También hay productos que son integrales pero que cuentan o con más calorías o con más azúcar.

Además, trae tres ejemplos de panes que muchas veces pueden confundirse con integrales, pero que en realidad son un producto bien distinto, como son el pan de cereales, el de centeno y el de avena.