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Los excesos en alcohol también lo son en calorías: trucos para evitar la resaca si te pasas en Navidad
No es sólo lo que comes, sino también lo que bebes: el alcohol es lo que más calorías aporta después de las grasas. Por eso, Luis Alberto Zamora destapa en Más Vale Tarde a qué equivale cada 'copita' que ingieres.
Las calorías no son solo lo que comemos, sino también lo que bebemos. El alcohol es lo que más calorías aporta después de las grasas, y en estas fiestas en habitual caer en excesos.
Una copa de cava tiene 86 kilocalorías, una copa de vino tiene las mismas calorías que un croissant, y un chupito de orujo tiene las mismas que una napolitana de chocolate. Pero cuidado: el sorbete de limón tiene las mismas calorías que una bolsa de patatas fritas.
Aun así también hay variedades: no es lo mismo tomar cava seco que moscato o Pedro Ximénez. Cada litro de moscato tiene 45 gramos de azúcar, y el Pedro Ximénez tiene 430 gramos de azúcar por litro.
Sobre la resaca, el nutricionista también ha desmentido ciertos bulos: el café nos deshidratará aún más, no servirá otra cerveza y el ibuprofeno nos afectará al hígado; por ello, lo mejor es tomar un vaso de leche ayuda a la digestión del alcohol y renutre. También sirve el zumo de tomate, que bloquea la hipoglucemia, y el atún, que dispersa sus síntomas.