Boticaria García desvela cómo puede ayudar el ejercicio físico a prevenir las varices

Uno de los problemas de salud más habituales, y que se agrava con la llegada del calor, son las varices. Este problema circulatorio se da cuando las venas no son capaces de facilitar la circulación de la sangre por ellas. Esto hace que estas se inflamen y que se hagan visibles además de provocar dolor.

Cuando esta inflamación es muy grave, una de las posibles soluciones es operarlas. Pero, como cuenta Boticaria García, es posible llevar a cabo ejercicios para evitar llegar a ese punto. "Cuando haces ejercicio físico haces que la contracción de los músculos sea una bomba que impulsa la sangre", explica la farmacéutica.

Boticaria indica varios ejercicios muy sencillos para que nos ayuden a prevenir las varices. Por ejemplo, "elevar los talones y ponerse de puntillas, balancear los pies, juntar y separar las puntas de los pies, caminar utilizando como único punto de apoyo los talones, o al revés, o tumbarnos y elevar las piernas" expone la farmacéutica.

Thais Villas, que sufrió este problema hace unos años, comenta que a ella le recomendaron no utilizar zapatos muy planos. Boticaria indica que es necesario que tenga un mínimo tacón ya que "así ayudas a impulsar un poco".