¿Cómo sabes si estás estreñido? Esta es la frecuencia normal con la que debes ir al baño

Boticaria García visita el plató de Zapeando para hablar sobre los episodios de estreñimiento. ¿Cómo se puede saber si realmente se está estreñido o solo se sufre una ligera obstrucción?

El primer síntoma del estreñimiento es la frecuencia. Por eso, Boticaria García explica en el vídeo principal de esta noticia cuándo se considera estreñimiento o cuántas veces hay que ir al baño para considerar que es una cantidad normal. Además, la experta advierte que no solo se distingue por la frecuencia con la que se va al baño sino también se tienen en cuenta otras cuestiones como las molestias subjetivas, es decir, si se realiza un esfuerzo digestivo, si se tiene la sensación de evacuación incompleta o el vientre hinchado.

Cómo mejorar el estreñimiento

Boticaria García te da en este vídeo todo tipo de trucos para mejorar el estreñimiento. Por ejemplo, beber gran cantidad de líquidos al día o comer verduras con piel.