Salud
¿Puede el ayuno intermitente mejorar la microbiota? Boticaria García responde en Zapeando
En Zapeando, Boticaria García explica los efectos del ayuno intermitente en la microbiota intestinal. La farmacéutica desvela cómo esta práctica puede favorecer la diversidad microbiana y qué precauciones tener al implementarla, destacando la importancia de la supervisión profesional.
¿El ayuno intermitente puede afectar al funcionamiento de la microbiota?Boticaria García acude a Zapeando para responder esta gran duda entre los zapeadores. "Según parece, el ayuno intermitente puede favorecer que haya más diversidad microbiana", señala la colaboradora.
Asimismo, ayuda a estimular el crecimiento de las "bacterias buenas" y reduce aquellas que favorecen la inflamación intestinal.
Sin embargo, alerta que, para hacer el ayuno intermitente, es aconsejable contar con el visto bueno de los expertos. "Tampoco nos lancemos todos al ayuno intermitente, es mejor que esté pautado", recomienda Boticaria García, pues "no es para todas las personas".
Descubre más sobre la microbiota en el vídeo de Zapeando.