Cómo evitar las bacterias en tu cepillo de dientes

Puede que desconozcas esta información, pero los cepillos de dientes pueden contener hasta 10 millones de bacterias debido a la contaminación cruzada entre la boca y el cepillo. Además, el baño, donde normalmente lo guardamos, es también un lugar propenso a gérmenes. Te contamos cómo mantenerlo limpio y libre de bacterias, algo esencial para una buena salud oral y una higiene bucal eficaz.

Para evitar que proliferen las bacterias en nuestros cepillos de dientes, haz lo siguiente:

• Lávate las manos antes de usarlo.
• Enjuaga las cerdas con agua caliente para eliminar restos de dentífrico y alimentos.
• No tapes el cepillo cuando esté húmedo.
• Déjalo secar al aire en posición vertical, evitando lugares húmedos o cerrados.
• Evita el contacto con otros cepillos para prevenir la transferencia de bacterias.
• Desinféctalo ocasionalmente con métodos como sumergirlo en colutorio o en agua hirviendo con una mezcla de bicarbonato y vinagre para eliminar bacterias.

Sobre cada cuánto tiempo deberíamos cambiar el cepillo de dientes, lo más recomendable es hacerlo con el paso de una estación a otra y, si no coincide, recuerda hacerlo al menos una vez cada tres meses.

Además, si has estado enfermo es importantísimo cambiarlo por uno nuevo ya que sólo así podremos evitar contagiarnos de nuevo. Y ni que decir tiene que jamás utilices el cepillo de otra persona.