¿Dolor en el pulgar por el móvil? Descubre si puedes tener tendinitis con este test

El uso constante del móvil puede generar molestias en el pulgar, un síntoma común de la tendinitis de De Quervain. Esta afección ocurre cuando los tendones del pulgar se inflaman debido a movimientos repetitivos, como los que realizamos al usar el teléfono móvil.

Miguel Assal, técnico de emergencias, ha compartido un sencillo método para detectar estos síntomas:

• Posición inicial: Extiende la mano afectada con la palma hacia arriba.
• Coloca el pulgar: Pon el pulgar sobre la base de los otros dedos, cubriéndolos ligeramente.
• Forma un puño: Cierra la mano formando un puño, asegurándote de que el pulgar quede envuelto por los dedos.
• Flexiona la muñeca: Inclina la muñeca hacia abajo con suavidad.

Si sientes dolor en la parte lateral de la muñeca al realizar este movimiento, podría ser un signo de tendinitis de De Quervain.

En lo que a recomendaciones para aliviar el dolor se refiere, generalmente se recomienda:

• Reducir el uso del móvil. Limita las actividades que requieran el uso continuo del pulgar.
• No te olvides de tomar descansos. Realiza pausas frecuentes para relajar las manos y muñecas.
• Consultar a un especialista. Si el dolor persiste o empeora, es fundamental consultar a un médico para un diagnóstico y tratamiento adecuado.

Este sencillo test viral te ayuda a identificar posibles problemas relacionados con el uso excesivo del móvil, pero siempre es recomendable acudir a un profesional de la salud para un diagnóstico definitivo.