Estar 6 horas sentado puede ser tan peligroso como fumar un paquete de tabaco

En la actualidad, muchas personas pasan sentadas más tiempo del que querrían y deberían. De hecho, el sedentarismo se relaciona con una mayor mortalidad relacionada con problemas cardiovasculares. Además, un estudio también lo considera más peligroso que fumar una cajetilla de cigarros al día.

Se trata de una investigación de la Clínica Cleveland publicada en 'JAMA Network Open'. Este trabajo demuestra que llevar una vida sedentaria y no hacer ejercicio podría ser tan malo para la salud como fumar, las enfermedades cardiacas o la diabetes.

Para llegar a esta conclusión, los científicos hicieron seguimiento de la salud, el ejercicio y el estilo de vida de 122.007 participantes durante 23 años. Todas estas personas se habían sometido a pruebas de salud en la Clínica Cleveland de Ohio, Estados Unidos, entre 1991 y 2014.

Tras sus análisis, el equipo investigador dedujo que las personas sedentarias que hacían ejercicio de forma mínima tenían un riesgo de muerte 390 % mayor que el de las personas que hacían ejercicio con normalidad. En el caso de las personas que no hacían ejercicio, este riesgo se elevaba hasta un 500 % más que el de una persona no sedentaria, según recoge 'News Medical'.

Por otra parte, las mujeres parecían beneficiarse más, en términos de salud, cuando hacían ejercicio. Asimismo, personas de todas las edades se beneficiaron en términos de salud cuando hacían ejercicio regularmente.

Después del estudio, uno de sus autores, Wael Jaber, declaró su preocupación por los altos niveles de sedentarismo que existen hoy en día. Insistió en que el sedentarismo debería ser considerado "una enfermedad que tiene receta, que se llama ejercicio", recoge 'News Medical'.