¿Por qué algunas personas temen las tormentas?

El miedo a las tormentas, conocido como brontofobia, es una respuesta común en muchas personas. Este tipo de fobias pueden desarrollarse a raíz experiencias negativas durante la infancia, como haber vivido tormentas intensas que generaron una sensación de vulnerabilidad. Además, la observación de reacciones de miedo en padres o figuras cercanas ante tormentas puede influir en el desarrollo de esta fobia.

Síntomas

Tal y como revela el Centro Psicológico de Madrid, estos son los principales síntomas de la brontofobia:

• Miedo extremo a la tormenta.
• Imaginación o pensamientos catastrofistas.
• Ideas y pensamientos negativos e irracionales.
• Ansiedad que aumenta a lo largo de la tormenta.
• Evitaciones de conducta: por ejemplo, la persona puede evitar hacer ciertas actividades como viajar durante las tormentas.
• Rituales de protección: por ejemplo, cerrar ventanas y persianas, mantenerse dentro de la cama o la casa y evitar moverse hacia las ventanas. Esto es: aislarse de la tormenta.
• Ataques de pánico en los casos más severos de la fobia, que incluyen síntomas como: palpitaciones rápidas, sudor frío, sensación de desmayo, dificultad para respirar.
• Nauseas.
• Miedo a la locura o a perder el control
• Miedo a la muerte.
• En niños: lloros, rabietas, miedo a dormir solo, pesadillas, imaginación con seres fantásticos, miedo a las desgracias o catástrofes naturales, miedo a la muerte propia o de un familiar.

Cuando este miedo se vuelve irracional y afecta la vida diaria, es importante abordarlo. Las técnicas de exposición gradual, donde la persona se enfrenta de manera controlada a estímulos relacionados con tormentas, han demostrado ser efectivas. Asimismo, la terapia cognitivo-conductual ayuda a reestructurar pensamientos negativos asociados a estos fenómenos.

Es esencial reconocer que el miedo a las tormentas es una reacción natural, pero si interfiere significativamente en el bienestar, buscar ayuda profesional puede ser beneficioso. Con el apoyo adecuado, es posible superar este temor y manejar las respuestas emocionales de manera más efectiva.