Faringitis y laringitis: las claves para cuidar la garganta durante el verano

Sí, las afecciones de garganta como la laringitis o la faringitis son enfermedades muy comunes del verano. Los motivos fundamentales: el abuso o mal uso del aire acondicionado y tomar bebidas demasiado frías.

¿Cómo podemos prevenir estos problemas? Y sobre todo, ¿cómo podemos evitarlos y cuidar nuestra garganta durante estas fechas?

"Estas enfermedaes son muy frecuentes en verano. De hecho muchas veces los otorrino decimos: ya sabemos que los pacientes están empezando a poner el aire acondicionado porque empiezan a venir a consulta con problemas de faringitis o laringitis", afirma a laSexta.com Dr. Juan Carlos Casado, presidente de la comisión de Laringología, Voz, Foniatría y Deglución de la Sociedad Española de Otorrinolaringología y Cirugía de Cabeza y Cuello (SEORL-CCC)y otorrino en el Hospital Quirónsalud Marbella.

Es importante diferencias entre ambas. Cuando hablamos de faringitis -explica el doctor- estamos hablando una inflamación de la laringe, de la la parte alta de la garganta, que produce sensación de cuerpo extraño, dolor al tragar (odinofagia) o sensación de carraspea.

Y por otro lado, cuando hablamos de faringitis nos referimos a una inflamación de la parte baja de la garganta, que correspondería a la línea media del cuello, que es donde están las cuerdas vocales. Por ello, "el síntoma más frecuente es el cambio en el tono vocal (disfonía)", añade el doctor.

Ambas afecciones, una vez acudimos al médico, se suelen tratar "con antiinflamatorios -en principio no haría falta antibióticos- tipo ibuprofeno o incluso, con analgésicos como el paracetamol. Y cada vez somos más partidarios de usar también medicamentos o remedios más naturales que potencian el sistema inmune (cuando más potente el sistema inmune, mejor) como son por ejemplo el echinacea, la cúrcuma o el própoli", explica el doctor Casado.

"Normalmente estas afecciones son benignas y no suponen mayor problema", indica. Suelen remitir de forma casera con remedios naturales -como los que hemos comentado- incluso, tomando algún analgésico como paracetamol de 500 mg (de venta en farmacia sin receta). En cualquier caso, siempre es mejor consultar con nuestro farmacéutico.

Sin embargo, "es importante acudir al médico si se tiene un dolor de garganta que no mejora en 3 días -ni el con paracetamol ni con esos remedios naturales- y sobre todo si el dolor o la afección se irradia al oído", comenta el doctor. También es importante consultar con un especialista "cuando haya una disfonía o ronquera que no se cure en dos semanas. Ante la más mínima sospecha, es importante acudir al otorrinolaringólogo".

Consejos para prevenir la laringitis y la faringitis

Una de las claves más importantes es hacer un buen uso del aire acondicionado. Por ello, se aconseja no ponerlo a menos de 23-24ºC y que no nos dé directamente. "El más peligrooso suele ser el aire acondicionado del coche, porque el aire nos da muy cerca y muy directo. De hecho, es muy común que después de un viaje largo, muchas personas refieran después tener episodios de faringitis o laringitis", explica el doctor.

Por otro lado, es importante también evitar los cambios bruscos de temperatura: por ejemplo, estar en la calle a casi 40ºC y entrar a un tienda o a un restaurante donde el aire acondicionado esté muy alto.

También es importante evitar los sitios donde el aire acondicionado esté muy frío, y una medida que podemos utilizar para ello "es ponernos la mascarilla", aconseja el doctor. Por ejemplo, en sitios como algunos cines o salas de exposiciones donde el aire acondicionado suele estar muy fuerte. O en medios de trasportes como por ejemplo, trenes o autobuses, aunque en estos casos, la mascarilla aún sigue siendo obligatoria. De hecho, por su uso durante estos dos últimos años, "se han visto menos casos de afecciones de garganta", añade el experto.

Por último, es importante también limitar el consumo de bebidas excesivamente frías que puede perjudicar a la garganta y en la medida de lo posible, "no fumar, ya que el tabaco perjudica a la garganta y empeora también estas enfermedades", concluye el experto.