Para descansar mejor
¿Dormir con o sin ropa interior? El farmacéutico Álvaro Fernández despeja las dudas
El especialista explica en Más Vale Tarde una de las preguntas más frecuentes en esta época del año donde las altas temperaturas se disparan también por la noche. Es importante no sólo evitar el calor sino también las infecciones.
El sueño y el descanso es uno de los tres pilares más importantes de nuestra salud, junto con la alimentación y el ejercicio. Sin embargo, a veces y más ahora en verano con este calor y con estas altísimas temperaturas, se hace complicado conciliar el sueño. Una de las preguntas más frecuentes que nos hacemos sobre todo en verano, es si es mejor dormir con o sin pijama.
El farmacéutico Álvaro Fernández responde en Más Vale Tarde de una forma contundente: "Es independiente realmente, del calor, pero conviene dormir con pijama y sin ropa interior ceñida. Porque si la ropa interior es muy ceñida puede crear un ambiente de humedad perfecto para que proliferen las bacterias y además, si la ropa es muy ceñida, también empeora la circulación".
En cuanto al calor, y aunque parezca un contrasentido, asegura que es mejor dormir vestidos: "Si el tejido del pijama es transpirable, ayuda al cuerpo a eliminar el calor, porque absorbe parte de esa sudor y evita también esa sensación tan incómoda de dormir sobre sábanas sudadas. En el video, podemos conocer la explicación completa que ofrece el farmacéutico.
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