Aprende con Ojeda
"Rehidratar el cuerpo y comer fruta y verdura": Pablo Ojeda da las claves para perder peso de manera sana tras las fiestas
Tras las Navidades, muchas personas buscan soluciones para contrarrestar los excesos de las cenas familiares. En Más Vale Tarde, el nutricionista Pablo Ojeda comparte consejos clave para rehidratar el cuerpo y adoptar hábitos saludables que ayuden a recuperar el equilibrio.
Pablo Ojeda explica en Más Vale Tarde los retos a los que se enfrentan los nutricionistas en esta época del año. Tras las celebraciones navideñas, son muchas las personas que acuden a ellos en busca de consejos para perder peso y recuperarse de los excesos cometidos durante las cenas familiares.
"Una de las cosas que tenemos que tener claras es empezar a rehidratar nuestro cuerpo después de estos excesos", señala Ojeda. Además, enfatiza la importancia de "comer mucha fruta y verdura" como parte de un plan para retomar una alimentación equilibrada.
El nutricionista también recomienda "comer cosas integrales", ya que estos alimentos ayudan a estabilizar "nuestra glucosa en sangre".
Para conocer más consejos prácticos de Pablo Ojeda, no te pierdas el vídeo completo en Más Vale Tarde.