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PUEDE SER PELIGROSO
Si se te nubla la vista con frecuencia, tienes dolores de cabeza y los ojos rojos debes tener precaución, porque seguramente padeces de tensión ocular. A continuación, te explicamos los síntomas más comunes y cómo remediarlo.
Seguro que en algún momento de tu vida has sufrido tensión ocular sin saberlo. En muchas ocasiones los síntomas son tan mínimos que no eres consciente y los ignoras, sin embargo, debes saber que es perjudicial para la salud y que existen formas para remediarlo.
Pero, ¿qué es la tensión ocular? La tensión ocular es uno de los problemas más habituales relacionados con la vista. Se produce principalmente cuando los ojos no pueden drenar bien el humor acuoso, por lo que a la larga se puede desarrollar glaucoma e incluso pérdida de visión. Existen varios síntomas que acompañan a este problema, a continuación, te los explicamos.
El más común es el estrés, que puede afectar durante una temporada y luego disminuir de nuevo. No es el único motivo por el que aparece, ya que si padeces de miopía o hipermetropía es habitual que sufras tensión ocular. Otros aspectos son la edad y la sobreexposición a las pantallas, durante la mayor parte del día, por lo que, si estás constantemente frente a una pantalla aumenta el riesgo de que sufras este problema.
Si tienes constantemente dolores de cabeza y sobre todo ocular debes saber que también son síntomas. De hecho, puedes llegar a tener los ojos rojos y que la vista se nuble por momentos en ambos ojos. No te preocupes, porque existen remedios para evitar sufrir este problema, solamente debes modificar los hábitos diarios.
Cómo remediar la tensión ocular
1. Gestiona el estrés. Para ello, realiza actividades que te ayuden a estar relajado y a olvidarte de las preocupaciones diarias.
2. Reduce el consumo de dispositivos móviles. Aunque actualmente sea difícil porque los hábitos de ocio están relacionados con los ordenadores, tablets y smartphones, debes reducir su consumo y limitar su uso.
3. Realiza ejercicios visuales. Para ello, debes fijar la vista sobre algún punto en concreto para prevenir la fatiga visual y sus problemas.
Si estos remedios no logran reducir la presión ocular, es importante que acudas a un especialista para que te recomiende un tratamiento y te haga una prueba específica que detecte el nivel de tensión ocular para saber cómo remediarlo.